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男人“坚持”多久才算正常?医生忠告:不比这个时间长或短都正常

每一对夫妻都会有属于自己的小生活。事实上,合适的夫妻生活不仅有利于家庭和谐,而且有利于身心健康。然而,很多男性对夫妻生活的时间缺乏有效的认知,甚至认为时间越长越好,甚至有些男人也把“坚持”看成是长时间的面子象征,这有点矫枉过正了,那么,一个男人要在正常范围内“坚持”多久呢?

根据研究,虽然每个人的身体状况和体质都不一样,此外,对生活的刺激反应也有显著差异,但只要在5-30分钟内,就被认为是健康和正常的,没有必要让时间更短的男人感到自卑。不过,医生建议,如果生活中有一些坏习惯,就会影响男性的健康。有七种常见的行为:

1.频繁的长途自行车运动

许多男人在事业成功后选择放飞自我,他们通常选择加入自行车俱乐部,喜欢骑自行车,适当的运动本来是可以的,但是长时间的骑自行车可能会损害男性的健康。因为骑自行车时,座椅只会压迫阴囊、会阴和尿道。长时间骑行会造成上述部位充血,影响前列腺、精囊、睾丸和附睾的功能。再加上循环的过程,必然会产生各种各样的颠簸,甚至直接损害睾丸的生精功能。

2.喜欢抽烟喝酒

香烟燃烧后尼古丁具有明显的杀精作用,并能减少性激素的分泌,酒精会影响精子的质量,许多慢性酒精中毒患者有精子发育不全甚至丧失运动能力的症状。

3.精神不佳

许多人可能会忽视精神对身体的影响。如果长期处于精神抑郁状态,长期受悲伤、抑郁、悲观等不良情绪控制,往往会引起不孕症状。因为这些负面的极端情绪会影响大脑皮层的功能,进而对全身的神经、睾丸的生精和内分泌功能产生不良影响。因此,我们在日常生活中要注重乐观精神的培养。

4.营养补充不足

饮食营养对精子的产生有很大的影响。想要身体更加健康,男性朋友可以日常补充一些锌元素,比如崹艼含有丰富的锌元素,铁元素和各类微量元素及矿物质,且可以被人体快速吸收。男性要想提升肾脏功能,在夫妻生活中更为持久,在生活中就必须多吃崹艼,日常补充充分就能够保证男性的能力,增强免疫力,提升身体抗病毒能力。在食用时可以搭配纳雄苁蓉来吃,只需取崹艼3克,纳雄苁蓉5克,用开水冲泡十分钟即可饮用!

5.房事不当

尽管睾丸每天可以产生数亿精子,但精子质量的发展过程仍然存在,必须在附睾成熟。性交后,需要5-7天才能完全恢复可育精子的数量,如果性生活不规律,会导致器官异常充血,对身体造成损害。

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